Tag Archives: сон

Навіщо рано вставати і як цьому навчитися

У сучасному світі багато хто любить поспати довше. І коли людині треба встати рано, це дається їй з великими труднощами. Якщо навіть пробудження було легким, то до другої половини дня енергія помітно зменшиться і знову захочеться спати. В принципі, навчитися рано прокидатися нескладно і до того ж в цьому є маса плюсів. Для того щоб ранній підйом не викликав труднощів, потрібно спати людині 7-8 годин. Звичайно ж, для цього слід лягати раніше. Багатьом знайомі такі моменти, коли треба рано лягти,

Читати більше

8 правил хорошого сну

  Сон – це чудовий спосіб відновити сили після важкого дня, підтримувати в прекрасному стані свою красу і здоров’я. Зараз є безліч нічних кремів для шкіри, різних косметичних засобів. Але замінити справжній міцний сон нічого не зможе! Щоб довго зберігати свою красу, потрібно спати правильно.   Правила гарного сну: Щоб завжди бути бадьорим, повним енергії і сил, дотримуйтесь таким простим порадам: Спати слід не менш як 7 годин! Так як, щоб відновитися, нашому організму потрібно саме таку кількість часу. Але

Читати більше