Як знайти своє призначення в житті

Як знайти своє призначення в житті

В питанні як знайти своє призначення в житті, люди звертаються до релігії, до вед, до нумерології, до досвіду сусідів і знайомих, у яких все нібито добре. І майже завжди забувають запитати єдину людину, яка точно зможе дати відповідь на таке питання – самого себе. Ваше призначення – це те, чого ви дійсно хочете. Не те що потрібно, прийнято, правильно чи обов’язково, а те, чого ви бажаєте. Зрозуміти свої бажання – значить знайти свій шлях і стати щасливою людиною.

Давайте поговоримо про те, як знайти своє призначення в житті і зрозуміти, чого вам дійсно хочеться.

Уявімо ТОП-10 порад від психологів і коучів.

Проблеми пошуку свого призначення в житті

Проблема пошуку завжди пов’язана з невдоволенням власним життям. Щасливі люди не задаються питаннями про її сенс, не впадають в депресію. Вони не відчувають ненависті до роботи, не дратуються на членів сім’ї і не страждають. Вони не шукають винних у тому, що все так «не склалося», приймають відповідальність за свої вчинки і не бояться змін. Якщо ви хочете зрозуміти, як знайти своє призначення в житті – важливо стати саме такою людиною. В процесі доведеться навчитися відчувати і розуміти свої бажання, прислухатися до внутрішнього голосу і приймати важливі рішення. Рішення не завжди пов’язані з нестатками але можуть припускати їх. Тому довіритися внутрішнього голосу і ризикнути може тільки людина із адекватною самооцінкою, яка не любить страждати (його не мучать неврози), не боїться щось міняти, не шукає виправдань і не відкладає справи на завтра протягом багатьох років.

Жоден психолог не зможе детально відповісти на питання про те, як знайти своє призначення в житті саме вам – інструкції не існує. Проте фахівці пропонують комплекс рекомендацій, які допоможуть зрозуміти свої бажання, виявити ступінь своєї «щасливе» і знайти справу всього життя. Те, чого ви дійсно хочете і те, що робить вас щасливим – ваше покликання. Постарайтеся зрозуміти свої бажання і необхідність щось міняти за допомогою представлених нижче порад.

Оцініть якість свого нинішнього життя

життяЯкщо ви задумалися про пошук покликання – то в житті вас напевно щось не влаштовує. Короткочасне невдоволення, депресія і нервові розлади необхідно відокремлювати від усвідомленого відчуття того, що ви перебуваєте не на своєму місці і займаєтеся не тим, чим дійсно хочете. Тобто не живете справжнім життям. Це небезпечно, це безглуздо і це потребує виправлення. Психотерапевт Генрі Еммонс і нейропсихолог Девід Олтер в книзі «Зрілий вік» виділяють 7 ознак справжнього життя: Ви відчуваєте легкість – ви докладаєте чимало зусиль для досягнення цілей, проте цей процес більше скидається на цікаву гру, а в самому житті з’являється легкість. Ви приймаєте себе – не створюєте образів, не одягаєте масок, не потребуєте в тому, щоб постійно комусь щось доводити і можете бути таким, яким ви є. Ви впевнені в собі – ви можете дозволити собі ризикувати, тому що впевнені в результаті, можете бути відкритим, не боїтеся відчувати. Ви отримуєте задоволення – слово «насолода» перестає бути для вас чимось містичним, ви перестаєте заперечувати досвід і можете отримувати задоволення від життя. Ви вмієте бути вдячним – подяка при цьому не видавлюється крiзь зуби, а завжди виходить від серця. Ви знаходите сенс життя – розумієте, що він в самому житті, в можливості виконувати своє призначення, в знайдених майданчиках для самореалізації. Ви знаходите спокій – більше не потрібно піклуватися про старіння, турбуватися про втрачені шанси, тому що ви повністю задоволені тим, що відбувається. Дивно але мова йде не про нірвану і не про стан, доступному лише обраним. Для здобуття «справжнього життя» не потрібні мільярди доларів. Достатньо лише робити те, що вам дійсно хочеться. І не робити того, чого не хочеться. І перестати живити невротичну любов до страждань, підняти самооцінку до адекватного рівня і зрозуміти свої бажання. Тоді ніщо не змусить вас перестати насолоджуватися життям.

Відмовтеся від «справи всього життя»

Не намагайтеся відшукати «справу всього життя”, не драматизуйте і не перебільшуйте значення цього процесу в своїй голові. Ваше завдання – зрозуміти свої бажання і вибрати заняття, які вам до душі. Це не означає, що все інше доведеться виключити, зламати і зруйнувати. Не додавайте ваги відповідальності за прийняті рішення.

Навчіться приймати рішення

Не озирайтеся на всі боки, не шукайте схвалення та підтримки з боку оточуючих. Знайдіть сили для прийняття важливих рішень в собі, не бійтеся ризику, відповідальності та наслідків – знайте, що ви з ними впораєтеся. Якщо приймати рішення нестерпно страшно і складно – працюйте над самооцінкою, вона у вас напевно занижена.

Перестаньте відкладати мрії на завтра

мріїВажливі рішення які необхідно прийняти для того, щоб змінити своє життя, не можна відкладати на завтра. Ви добре знаєте, що «коли-небудь» означає «ніколи». Якщо ви зрозуміли, що нещасливі саме зараз – прийміть рішення якомога швидше. Без поспіху, без зайвого хвилювання, але не відкладаючи це на наступний квартал і не шукаючи відповідного моменту. Більш підходящого моменту, ніж зараз, у вас не буде.

Зрозумійте свої бажання

Коли ви розумієте незадоволеність своїм життям, ви ставите питання про пошук призначення. На перший план виходить проблема усвідомлення бажань. Чого ви дійсно хочете? Відповісти на це питання не так просто, особливо в ситуаціях, коли ви відчуваєте абсолютну відсутність бажань.

Спробуйте зрозуміти їх наступним способом:

Усвідомте причини своєї несвободи. Візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому все «треба», які є у вашій нинішній життя. Подивіться на нього – кожне з цих дій робить вас невільним. Відмовтеся від усіх «треба», які ви робите «на автоматі» або тому, що вас так колись навчили.

Поверніться в дитинство. Постарайтеся згадати себе в 9-12 років і складіть список занять, які любили понад усе на світі. Згадайте про мрії, про найщиріші бажання. Багато аспектів нашого призначення виявляють себе ще в дитинстві.

Усвідомте свою прокрастинацію. Періодично ми знаходимося в стані прокрастинації – це хвилини, коли ми відкладаємо виконання необхідних справ (усвідомлюючи при цьому їх необхідність) і звертаємо свою увагу на якісь розваги або дрібниці. На що конкретно ви відволікаєтеся?

Піймати метеликів в животі. Згадайте, що змушує їх з’являтися? Адже це не тільки зустріч з коханою людиною, а й виконання інших справ, яке робить вас дійсно щасливим, приносить задоволення.

Розширюйте коло своїх інтересів Ви ніколи не помічали, що постійно займаєтеся одним і тим же? Читаєте одні й ті ж ЗМІ, дивіться одні і ті ж канали, спілкуєтеся з одними і тими ж людьми. Ви однаково працюєте, однаково відпочиваєте і однаково живете. Спробуйте щось нове – румбу, стрибки з парашутом, ядерну фізику. Розширте коло своїх інтересів до максимуму.

Вилікуватися «параліч дії»

Почніть щось робити. Особливо в ситуації, коли вас сковує «параліч дії». Чистите зуби тільки вранці? Примусьте себе чистити їх вранці і ввечері, як би вас не долала лінь. Почніть робити 10-хвилинні пробіжки щодня, незалежно від погоди і душевного стану. Менше думайте і більше робіть, якщо помічаєте за собою саме недолік дій.

Спробуйте вправи від коучів

Цікавими виглядають вправи, запропоновані Барбарою Шер в книзі «Давно пора!». Коуч пропонує відшукати в собі таланти і захоплення. Все, що змушує вас захоплюватися – вказує на ваш талант. Задумалися? Тепер візьміть аркуш паперу і виконайте вправу в 3 етапи:

  1. подумки перегляньте своє життя від дитинства до теперішнього часу, запишіть все, що колись приносило вам особливе задоволення (від ігор з кішкою до управління вертольотом);
  2. подумайте, що найбільше подобалося вам в кожному з перерахованих справ;
  3. тепер перегляньте записи і відзначте все, що першим впало в очі.

Очевидно, що представлені вправи зачіпає не тільки свідомість але і підсвідомість. Ви інстинктивно бачите в записах найщиріші бажання і тягнетеся до них. Як тільки ви зберете їх в купу і оціните – пазл складеться. Ви зможете побачити повну картинку щирих бажань.

Умійте вчасно прощатися

Важливо вміти вчасно прощатися не тільки з людьми але і з неулюбленими справами. Не хочете ходити на роботу вона пригнічує і дратує вас? Міняйте. Без відмовок і кивання на високу зарплату і складності працевлаштування. Прийміть на себе відповідальність і ризики за свій відхід – навряд чи це буде легко але інакше щасливим не стати.

Зробіть вибір на користь менталітету достатку

Менталітет достатку протиставляють менталітету дефіциту, при якому людина схильна прагнути контролювати все, що відбувається, жити в постійному страху, постійно вимагати. Вам же варто бути відкритим для змін, вміти ризикувати, розуміти свої бажання, довіряти світові і його непередбачуваності. При цьому діяти не бездумно, але і не заганяти всі процеси під тотальний контроль через постійні побоювання.

Проблема пошуку свого призначення полягає не стільки в розумінні бажань, скільки в умінні подолати перед ними страх. Якщо ви не готові кинути нецікаву роботу через страх залишитися без грошей, якщо не готові пожертвувати своїм комфортом, боїтеся несхвалення з боку інших людей – навіть не намагайтеся щось міняти. У вас як знайти своє призначення в житті все одно не вийде. Працюйте над самооцінкою і тільки тоді приступайте до змін.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *