Впевненість в собі – спосіб стати собою

І жінки, і чоловіки часом відчувають сильний тиск від свого оточення, помилки на роботі, проблеми в родині, відсутність взаєморозуміння зі своїми близькими людьми. В результаті люди втрачають контроль над почуттями і впевненість в собі.

Що таке впевненість в собі?

Впевненість – це адекватна оцінка своїх можливостей, уміння сприймати проблеми як завдання і вирішувати їх доступними методами, бути самим собою в різних ситуаціях не підлаштовуючись під оточення та іншу ситуацію.

Впевненість – це правильна самооцінка, яка відображає реальні можливості людини. Можливості у всіх різні, хтось може годинами працювати фізично, а хтось тільки розумово, а хтось і так і так працюють щодня, але половину дня. Перспективи розвитку так само визначені і є певна межа, але часто люди не усвідомлюють насправді свої можливості, думають, досягати дуже довго, що той щабель, що є зараз і є межа можливостей.

Що підриває впевненість в собі?

Як і більшість проблем, відсутність впевненості в собі – це виховання, те, що заклали з дитинства, а також критика, що згубно впливає на розвиток особистості в цілому. Критика батьків, критика начальника, критика вчителів і педагогів, критика друзів – все суспільство настільки важко сприймає чиїсь успіхи в порівнянні зі своїми невдачами, що повністю хоче придушити ініціативність і впевненість успішної людини, неважливо дитина це чи дорослий чоловік.

Що необхідно для появи впевненості в собі?

Насамперед, що необхідно зробити до виховання, адекватність батьків і їх уважність і турбота про власну дитину виховає в ньому впевненість з дитинства. Далі по зростаючій, людина росте і розвивається, але впевненості може і не бути, тоді штучно створюються ситуації, де він може проявити себе, свої можливості, щоб зрозуміти, на що він дійсно здатний, є педагогічні методики для дітей, навчання в групі дозволяє створювати «ситуації успіху» для невпевнених учнів.

Другою дією або комплексом, спрямованим на підняття самооцінки та набуття впевненості, є навіювання. Бажано щоб людина сама вселяла собі про те що потрібно, коли людина наодинці з собою говорить про себе, не існує критики, він бореться зі своїми комплексами і росте у власних очах, він може критикувати себе або вирішити свою проблему. Навіювання необхідно робити після пробудження, перед дзеркалом в самому звичайному вигляді, говорити потрібно спокійні фрази, типу: «Я впевнена людина», «Я красива людина», «Я розумний і успішний». Деякі психологи рекомендують посміхатися собі і корчити пики для підняття настрою, насправді підсвідомість в такі моменти виділяє приємну міміку і пов’язує її з висловлюванням про себе, потім воно аналізує все, в майбутньому про себе почне говорити в позитивному ключі, стане більш впевненим, а міміка при цьому буде приємною.

У третьому випадку, для впевненості в собі людині необхідна підтримка близьких, потрібно створювати «ситуації успіху», дарувати компліменти, а критика повинна бути тільки конструктивною, по суті. Підтримка близьких дуже важлива, так як людина соціальний організм, він не може існувати окремо від інших людей.

Також протягом усього життя людина повинна займатися саморозвитком. Для цього підійде читання художньої літератури, відвідування курсів та тренінгів, вивчення іноземних мов, розвиток пам’яті, логіки і мислення.

Важливо ставити цілі і досягати їх. Не обов’язково, щоб це були величезні цілі, досить маленьких. Регулярний аналіз і досягнення цілей мотивують і надають впевненості.

І, звичайно ж, любов не тільки окрилює, але і додає впевненості. Адже коли тебе люблять і коли любиш ти, ти стаєш здатний на багато що, навіть набагато більше, ніж ви думали.

Жми «Подобається» і отримуй найкращі пости в Фейсбуці!




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосів, в середньому: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *