by 
Вітаю, дорогі друзі! Сьогоднішня стаття буде цікава і сподіваюся, хоч чимось корисна тим з вас, хто курить.
Чи доводилося вам коли-небудь замислюватися, наскільки сильно ви залежні від сигарет і нікотину? Так чи інакше але сьогодні ми з вами спробуємо вирішити саме цю дилему за допомогою нехитрого тесту.
Отже, відповідайте на запитання і підраховуйте бали, які відповідають тому чи іншому варіанту.
1. Як швидко, після сну, вас тягне за своєю першою сигаретою?
- Протягом перших п’яти хвилин – 3 бали;
- Протягом 6-30 хвилин – 2 бали.
2. Чи важко вам утриматися від процесу куріння в непризначених для цього місцях або там, де це категорично заборонено?
- Так – 1 бал;
- Немає – 0 балів.
3. Від якої з сигарет вам найбільш складно відмовитися?
- Від найпершої вранці – 1 бал;
- Від усіх – 0 балів.
4. Яку кількість сигарет ви викурюєте протягом 1-го дня?
- Не більше десяти – 0 балів;
- Від 11 до 20 – 1 бал;
- Від 21 сигарети до 30 – 2 бали;
- Від 31 і більше сигарет – 3 бали;
5. Ви курите НАЙЧАСТІШЕ вранці або ж протягом всього дня?
- Вранці – 1 бал;
- Протягом дня – 0 балів.
6. Ви палите, якщо захворіли і змушені перебувати в ліжку цілий день?
- Так – 1 бал;
- Ні – 0 балів.
Результати:
Підрахуйте всі свої бали і порівняйте їх з наступними показниками:
0-2 бали: дуже слабка залежність, вітаю! Але поки вона не переросла в щось більше, краще б спробувати кинути курити саме на цьому етапі;
3-4 бали: поки ще більш-менш слабка залежність;
5 балів: середня залежність;
6-7 балів: висока залежність;
8-10 балів: дуже висока залежність – вам слід терміново і дуже обережно щось робити! Різка відмова від куріння, швидше за все, буде супроводжуватися дуже неприємними симптомами і можливо, навіть небезпечними наслідками. Тому, слід бути послідовним і обережним.