Психологія людини: як безлад впливає на якість життя

психологія людини

Багато людей звикли виправдовувати завал на своєму робочому столі великим обсягом роботи або романтичним “творчим безладом” така психологія людини. “Ось розберуся з нагальними справами – і відразу наведу порядок!” – обіцяєте собі ви. І – потрапляєте в пастку.

Насправді щодо “творчого безладу” психологи налаштовані не оптимістично. “Або ти перемагаєш безлад – або безлад перемагає тебе”, – похмуро пророкують вони. І призводять цілий ряд з семи аргументів для того, щоб якомога швидше розгребти всілякі папірці, папки, канцелярські товари, чашки і цукеркові обгортки, що пустили коріння на робочому столі.

Люди, що живуть з постійним безладом на робочому столі, найчастіше мають хаос і в особистому / професійному житті.

Аргумент №1: безлад робить нас нервовими

Робота і так для більшості, як правило, не є заспокійливим проведенням часу. Але ось коли трудовий день проходить в оточенні розкиданих документів, плям від кави і телефонів, живописно розкиданих по робочому столі, то вони і зовсім здатні довести людину до нервового зриву. Психологи з Каліфорнійського університету в доказ цього провели цікавий експеримент: простежили за рівнем гормону стресу кортизолу в крові тих, хто:

  1. перебував у кімнаті з розкиданими всюди речами;
  2. потім переглядав фотографії, на яких були зображені магазинні стелажі з обережно розкладеними товарами або дивився на акуратно вилизану поверхню робочого столу.

На фазі 1) гормон кортизол у всіх спостережуваних піднімався вгору. На другий же фазі він повертався до нормального показника. Але тільки до того часу, поки піддослідним знову не наказували подивитися на безлад. В цю мить мозок знову скиглить: “А-а-а” і штовхав виділення стресового гормону вгору.

Аргумент №2: безлад погіршує здоров’я

психологія людини

Постійне існування з підвищеним рівнем кортизолу в крові згубно впливає на загальний стан серцево-судинної системи і гормонального фону. Якщо не розгребеш завали зараз, в перспективі готуйся дізнатися, що таке підвищений тиск, зайва вага, задишка, а також проблеми серйозніше. І це ми не говоримо ще про пил, кліщів, які радісно живуть в розкиданих документах: вони в будь-який момент готові познайомити тебе з алергією і навіть астмою.

Аргумент №3: безлад робить тебе товстим

Один із наслідків підвищеного протягом довгого часу рівня кортизолу – діабет. Але навіть якщо не говорити про крайнощі, “безладні” стрес змушує тебе вживати більше їжі. Коли ми їмо, ми відчуваємо себе в безпеці – це закодовано в наших інстинктах. Тому ми їмо-їмо-їмо, з відповідними наслідками для фігури…

Аргумент №4: безлад знижує працездатність і концентрацію

Коли ти нервуєш, все валиться з рук. І це передбачувано: стрес сам по собі обмежує здатність мозку обробляти інформацію. А в разі сильного роздратування, викликаного безладом на робочому столі, справа ще посилюється: адже пошук будь-якого документа стає справжнім випробуванням, що пожирає і без того виснажені кортізолом ресурси мозку. У середньому, за прикидками фізіологів, стрес знижує працездатність на 30%: перебуваючи в “творчому безладі”, за день ти зробиш на третину менше, ніж зробив би коли в тебе все розкладено по поличках.

Аргумент №5: безлад змушує нас відкладати справи на потім

Часто це відбувається з єдиної причини: підготовка до вирішення завдання стає настільки складна, що ми просто махаємо на цю задачу рукою. Ну, наприклад, тобі треба зателефонувати Івану Івановичу, щоб узгодити зустріч. У теорії цей дзвінок відняв б не більше хвилини, але ти:

  • виявляєш, що в пам’яті телефону потрібного номера немає;
  • згадуєш: “Ах, ну да, я ж записав номер на папірці, тому що телефон не вчасно сів!”;
  • кидаєшся шукати папірець;
  • перевертаєш п’ят папок з документами, розсипаєш папери;
  • починаєш їх збирати;
  • зрештою заповітний номер знайдений але ти настільки рознервувався в його пошуках, що втомлено думаєш: “Так, треба чайку попити, а Іван Івановичу я подзвоню потім”.

Чи треба говорити, що при такому підході кількість справ “на потім”, стрімко збільшується, а братися за них тобі хочеться все менше…

Аргумент №6: безлад “пожирає” не тільки твій час але і гроші

За ті півгодини, що ти витратив на пошуки потрібного папірця, ти міг би зробити що-небудь більш оплачуване. Але, на жаль, не зробив – і, отже, оплати не отримав. Бувають ситуації і гірше: наприклад, ти так і не знайшов заповітний номерок Іван Івановича, в результаті шеф оштрафував тебе за зірвану зустріч і не укладений контракт.

Аргумент №7: безлад вбиває позитив

Світ став сірим, ніщо не радує, нічого не хочеться? Можливо, таке світосприйняття – наслідок хаосу на робочому столі. Філософія Феншуй, наприклад, говорить, що зайві речі – це негативна енергія, яка в буквальному сенсі захаращує наше життя, не даючи можливості помічати щось хороше і насолоджуватися гармонією. Психологія людини така, що варто викинути непотрібне, оточи себе лише тим, що по-справжньому необхідно, – і позитивна енергія річкою увіллється в твоє життя. А море гарного настрою – відмінний привід влаштувати ревізію на робочому столі, правда?






1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосів, в середньому: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *