7 порад, як змінити своє життя на краще

Майже у всіх людей життя не відрізняється різноманітністю. Створюється відчуття, ніби вони включили режим Попелюшки. Домашні обов’язки, робота, уроки з дітьми, дні нічим не відрізняються. Якщо вас це напружує, прийшов час попрацювати над собою.

Насправді таке життя для багатьох комфортне. Не потрібно замислюватися про те, що ви робите, ви просто пливете за течією. Але якщо вам захотілося чогось нового, доведеться взяти на себе відповідальність і проживати кожен день усвідомлено.   

Почніть з того, що ви гідні більшого. Як тільки ви зрозумієте, що повсякденна рутина не для вас, жити стане набагато цікавіше. Визначте рівень своїх можливостей, як на роботі, так і в сім’ї. Придумайте для себе, який-небудь особливий ритуал і дотримуйтеся його протягом декількох тижнів. Дотримуйтесь нескладних правил і зміни не змусять вас довго чекати.
Не дарма кажуть, що сон це здоров’я. Якщо з якихось причин ви не висипаєтеся, пора це змінити. Не мучте себе даремно. Замість того щоб працювати ночами над яким-небудь проектом, краще виспатися, а вже з ранку на свіжу голову зайнятися справами. Людина відчуває себе набагато краще, якщо виспиться. Тоді вона менш піддається стресу, поліпшується концентрація і пам’ять. Все що вам потрібно, це просто привчити себе лягати раніше.
Задумайтесь про медитації. Вона допоможе вам змінити настрій і відчувати себе спокійніше. З ранку знайдіть час і подякуйте Богу, за все, що у вас є. Знайдіть теплі слова для своїх близьких. Люди швидко звикають до хорошого, сприймаючи це як належне. Подяка своїм рідним зміцнить ваші стосунки і зробить сімейне життя спокійніше.
Любіть своє тіло. Якщо ви не можете подбати про своє тіло, не сподівайтеся на успіх в усьому іншому. Не можна прожити довге і здорове життя, проводячи день за днем ​​на дивані. Фізичні вправи будуть тримати вас в тонусі, крім того вони допомагають впоратися з депресією. Дослідження, доводять, що люди, які активно займаються спортом, більш успішні і в роботі і в інших напрямках. Якщо спорт вам не під силу, робіть зарядку вранці або просто щодня гуляйте в парку. Можна зайнятися садом, розведенням квітів. Знайдіть те, що змусить вас не сидіти на місці.
Привчіть себе до ранкового холодного душу. Вода підбадьорить не тільки ваше тіло, а приведе думки в порядок. Ще це відмінне тренування сили волі. Спочатку ви будете здригатися від холодних струменів, але вже через кілька хвилин дихання відновиться, і ви почнете навіть отримувати задоволення.
Знайдіть для себе що-небудь нове. Постійно шукайте спосіб, щоб себе розважити, розширюйте кругозір, читайте наукові книги. Якщо на читання немає часу, включайте аудіокниги. Беріть з собою в обідню перерву навушники і слухайте хоча б по одній книзі раз в кілька днів.
Складіть список цілей і бажань. Згадайте, про що ви мріяли і порівняйте з реальністю. Не забудьте нічого, мрії про поїздку в незвідані місця, іноземні мови, можливість водити машину. Перечитуйте список кожен день, відзначайте, що вже зробили, а що можна зробити, не відкладаючи на потім. Аналізуйте свої дії. Запитуйте себе перед сном, що ви зробили сьогодні, щоб наблизитися до виконання цілей. Почніть жити усвідомлено і тоді ви обов’язково досягнете всього, про що тільки побажаєте.

Жми «Подобається» і отримуй найкращі пости в Фейсбуці!




[wpdreams_rpl]
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 голосів, в середньому: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *