10 порад які допоможуть залишатися в доброму настрої

Гарний настрій з ранку – гарантія вдалого дня. Щоб вранці посміхатися, не варто вночі прокручувати в думках всі неприємності минулого дня. День пройшов, образи теж. Краще згадуйте приємні моменти. Адже їх теж було чимало.

Пропоную кілька порад, які якщо і не поліпшать ваш настрій, то, можливо, зададуть напрямок, яке приведе вас до хорошого самопочуття як моральному, так і фізичному.

Як бути в гарному настрої:

Контроль. Намагайтеся не звертати уваги на дрібниці і образи, не сваріться з близькими. Складно? Звичайно. Тільки гнів і злопам’ятність нікому добра не принесли. Це найнепотрібніші людські емоції. А непотріб викидають. Позбавтеся від нього. Пробуйте дивитися на ситуацію з боку, немов це відбувається з кимось іншим. Ви ж не будете переживати за себе і «того хлопця».

Іронія і гумор. Вас образили або засмутили? Ви засмутилися. Засумували трохи, а потім скажіть: «так, було неприємно, але вже пройшло». І рухайтеся далі. З посмішкою. Якщо Ви щиро бажаєте собі гарного настрою, повірте, так і буде.

Прогулянки. Не засиджуйтеся в чотирьох стінах. Це не допомагає підняти настрій. Звичайно, якщо тільки Ви не завзятий домовик, який переступає поріг виключно за потребою. Але навіть в цьому випадку, гуляйте. З друзями, рідними, або на самоті. Компанія і природа не дозволять піддаватися похмурим думкам.

Різноманітність. Елементи новизни в звичному перебігу однакових днів – запорука гарного настрою. Міняйте іноді свої звички. Займіться новою справою, підіть в магазин іншою дорогою, змініть що-небудь в одязі. Подивіться на світ звисока.

Релаксація. Ні, не йога, або техніка дихання. Уявне перемикання з повсякденних проблем на щось приємне. Виконуючи рутинну роботу, думайте про те, що викликає у вас усмішку. Наприклад, швидка зустріч з коханою людиною, або які смішні бантики у сусідської дівчинки, або як грається ваш домашній улюбленець. Якщо у вас є в будинку ароматична лампа, то цитрусові аромати також допомагають підняти настрій. Або просто почистіть апельсин і залиште кірки полежати кілька хвилин на тарілці в кімнаті.

Пауза. У сучасному світі все рухається надто швидко. У повсякденному житті ми не можемо зрозуміти, куди біжимо, чи в потрібному напрямку. Зупиніться, видихніть, озирніться. Як в кімнаті, так і в думках періодично слід наводити порядок.

Неприємності. Забудьте про них. Хочете посидіти в куточку, пожаліти себе? Ну, якщо дуже треба, то звичайно. Тільки потім встаньте, потягніться, почніть щось робити і забудьте про погане. Гарний настрій – не подарунок, а нагорода. І дістається вона людині, який стежить за своїм моральним здоров’ям.

Життя. Ставтеся до всього простіше. Живіть у сьогоденні. Всі будують плани на майбутнє, мають велику мету. Але не всі радіють маленьким досягненням на шляху до неї. Не чекайте, коли ваша мрія стане реальністю. Хваліть себе за кожен крок, зроблений в її напрямку. Вирішили накопичити на дорогу покупку? Отримуйте задоволення кожен раз, як ваша скарбничка поповнюється. Вивчайте іноземну мову? Посміхайтеся, освоївши чергову порцію слів.

Складно робити що-небудь вперше. Але коли дорога веде до душевного спокою і гармонії, повірте, це не важко. І якщо одного разу вас засмутить той факт, що Ви нічому не засмучуєтеся, повірте – Ви прийшли. Облаштуйтесь і ласкаво просимо в гармонійне життя.

Якщо Ви втомилися бути похмурими і пригніченими, хочете, щоб гарний настрій став вашим постійним супутником, зробіть перший крок. Посміхніться собі. Почекайте хвилину, розслабтеся, а потім зробіть крок до нової людини в собі – радісною, спокійною, упевненою, урівноваженою.

Жми «Подобається» і отримуй найкращі пости в Фейсбуці!




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 голосів, в середньому: 5,00 з 5)
Loading...

One comment

  • propertybuy

    Якщо ви шукаєте будинку для продажу в Олбані, Парк
    або райони, недалеко від Мальті, ми маємо важливу інформацію про лістинг та майно, щоб досягти успіху.
    Вони, як правило, мають активні соціальні програми, фітнес-центр та громадський центр,
    і розташовані до багатьох місцевих зручностей. Відкриті зали дають ілюзію більшої площі, тому не вибирайте багато
    стіни і кімнати.

    Відповіcти

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *