by 
Сучасну людину оточує інформаційний простір, всюди є скандальні матеріали, які спрямовані на те, щоб людина злилась і вийшла з себе. Деякі люди навіть спеціально знущаються над іншими, щоб побачити щось подібне.
Єдине правильне рішення в даній ситуації – не звертати увагу. Наша нервова система і так кожен день піддається напрузі, емоційний фон людини стає різко мінливим, з ранку він може бути в гарному настрої, а під вечір страждати від депресії.
Ось 10 хороших порад, які допоможуть впоратися з проблемами і власним гнівом:
- Не варто вирішувати всі проблеми разом. Краще сконцентруватися над чимось конкретним і точно домогтися результату, ніж ризикувати і намагатися позбутися від усіх проблем одразу.
- Потрібно розуміти, що краще життя – це життя моментом, природно без будь-яких крайнощів. Якщо постійно переживати через минуле і майбутнє, то ми упустимо саме життя.
- Не варто піддаватися паніці до того моменту, поки остаточно не буде проаналізовано ситуацію. Тільки в тому випадку, коли людина зрозуміла всі причини скоєного або події, слід приймати якісь рішення, які теж повинні бути ретельно обдумані.
- Неминучих речей у житті людини зустрічається достатня кількість і їх потрібно приймати. Є такі ситуації, в яких ми безсилі. Можна нескінченно боротися з цим почуттям, але раціональний варіант – просто прийняти те, що сталося.
- Людина завжди повинна бути готовою до найгіршого сценарію подій. Краще спочатку продумати найгірший варіант, щоб в подальшому не розчаруватися в результаті.
- Не варто постійно концентруватися на проблемах і їх наслідки, краще зайнятися корисною або приємною справою, щоб всі проблеми на час були непомітними. Для чого це? Щоб підійти до вирішення проблем з тверезим розумом, тим самим позбавивши себе зайвих неприємностей.
- Думка знайомих людей ніколи не буде означати дуже багато.
- Не варто занадто враховувати бажання інших людей, не варто відповідати їхнім інтересам і планам. У людини повинні бути свої власні очікування, які вона повинна виправдовувати. Роль інших людей в цьому дуже мала.
- Пора перестати придумувати вигадані або накручені проблеми, в більшості ситуацій, якщо все ретельно проаналізувати, виходить, що не все так погано, як могло б бути.
- Кожна людина – це унікальний і індивідуальний організм, у кожного свої плюси і недоліки, з якими потрібно просто змиритися, ну або позбавлятися від них.