Сучасну людину оточує інформаційний простір, всюди є скандальні матеріали, які спрямовані на те, щоб людина злилась і вийшла з себе. Деякі люди навіть спеціально знущаються над іншими, щоб побачити щось подібне.

Єдине правильне рішення в даній ситуації – не звертати увагу. Наша нервова система і так кожен день піддається напрузі, емоційний фон людини стає різко мінливим, з ранку він може бути в гарному настрої, а під вечір страждати від депресії.

Ось 10 хороших порад, які допоможуть впоратися з проблемами і власним гнівом:

1. Не варто вирішувати всі проблеми разом. Краще сконцентруватися над чимось конкретним і точно домогтися результату, ніж ризикувати і намагатися позбутися від усіх проблем одразу.
2. Потрібно розуміти, що краще життя – це життя моментом, природно без будь-яких крайнощів. Якщо постійно переживати через минуле і майбутнє, то ми упустимо саме життя.
   
3. Не варто піддаватися паніці до того моменту, поки остаточно не буде проаналізовано ситуацію. Тільки в тому випадку, коли людина зрозуміла всі причини скоєного або події, слід приймати якісь рішення, які теж повинні бути ретельно обдумані.
   
4. Неминучих речей у житті людини зустрічається достатня кількість і їх потрібно приймати. Є такі ситуації, в яких ми безсилі. Можна нескінченно боротися з цим почуттям, але раціональний варіант – просто прийняти те, що сталося.
   
5. Людина завжди повинна бути готовою до найгіршого сценарію подій. Краще спочатку продумати найгірший варіант, щоб в подальшому не розчаруватися в результаті.
   
6. Не варто постійно концентруватися на проблемах і їх наслідки, краще зайнятися корисною або приємною справою, щоб всі проблеми на час були непомітними. Для чого це? Щоб підійти до вирішення проблем з тверезим розумом, тим самим позбавивши себе зайвих неприємностей.
   
7. Думка знайомих людей ніколи не буде означати дуже багато.
   
8. Не варто занадто враховувати бажання інших людей, не варто відповідати їхнім інтересам і планам. У людини повинні бути свої власні очікування, які вона повинна виправдовувати. Роль інших людей в цьому дуже мала.
   
9. Пора перестати придумувати вигадані або накручені проблеми, в більшості ситуацій, якщо все ретельно проаналізувати, виходить, що не все так погано, як могло б бути.
10. Кожна людина – це унікальний і індивідуальний організм, у кожного свої плюси і недоліки, з якими потрібно просто змиритися, ну або позбавлятися від них.

Viktor Chervinsky