Хочете нормально працювати але не виходить: як збільшити працездатність

працездатність

Конфлікт з чоловіком, відсутність грошей, нездужання… Список причин, які можуть перешкодити налаштуватися на роботу чи збільшити працездатність можна продовжувати і продовжувати. Але, повірте і рецептів, щоб уникнути цих проблем і налаштувати себе виключно на якісну працю – теж вистачає.

Порядок на робочому місці

Зверніть увагу на своє робоче місце. Там напевно накопичилося багато непотрібного, переплуталися чисті і використані листи, а ручка і зовсім кудись поділася. Витратьте 5-10 хвилин, щоб розгребти цей бардак. Мотлох викиньте в «смітник», розкладіть всі предмети, що необхідні для роботи, в потрібному варіанті. І підійміть, нарешті, ручку з-під столу. Порядок на робочому столі – це порядок у вашій голові перед початком восьмигодинного робочого дня на благо офісу, міста, країни і звичайно, себе коханої.

Складіть план на день

Не пошкодуйте ще 10-15 хвилин для складання плану невідкладних справ. Тоді ви точно не забудете про переговори з партнерами і про звіт про угоду для шефа. Обов’язково в кінці дня викреслюйте все, що зробили з наміченого і перенесіть в завтрашній список те, що не встигли зробити сьогодні. Можете скористатися як звичайним блокнотом або планувальником, так і їх електронними аналогами.

Позбавтеся від відволікаючих чинників

Ставлення з інтернетом – це окрема історія робочого процесу. З одного боку, без «компа» в наш час, як і без води, «ні туди і ні сюди». З іншого боку – постарайтеся шукати в своєму комп’ютері тільки те, що необхідно для роботи, а не те, що хочеться.
Подруга з’явилася в «асьці» або в вайбері! Варто тільки написати їй пару слів і листування затягнеться на половину робочого дня. Вам це треба? Ви ж самі вирішили сьогодні плідно працювати і заробити. Зателефонуйте їй в кінці дня, якщо вже так потрібно поспілкуватися.
Вимкніть своє радіо, яке своєю FM-хвилею веде вас з ділової хвилі на ліричну. А ось чашечка кави для початку робочого дня – це те, що потрібно. З одного боку, це остаточно підбадьорить вас після сну, з іншого – налаштує на серйозну і тривалу працю.
Про сигарети ми вже і не згадуємо? Курити – це не модно. Курити на роботі – злочинно. Ви втрачаєте час і гроші, яких, як правило і так не вистачає. У ваш план дня куріння не входить, чи не так?

Робіть перерви

Якщо ви відмовилися від сигарет, то це зовсім не означає, що потрібно відмовитися від «перекурів». «Перекури» без куріння для провітрювання вашої розумної головки потрібно робити, як мінімум, пару раз до обіду і стільки ж – після нього. 10-12 хвилин – це цілком достатньо щоб збільшити працездатність. Тут часу не шкодуйте, так як потім з новими силами ви наженете те, що зробили б набагато повільніше, вчасно не відпочивши.
Через 8 годин ви повернетеся додому іншою людиною. Нудьга відступила, начальство побачило ваші трудові пориви, та й кохана людина чекає з квітами. Звідки він дізнався, що ви змінилися в кращу сторону?




Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *